脂漏性皮膚炎は運動で予防できる

脂漏性皮膚炎の原因は、皮脂の分泌が多いからです。皮脂の分泌が多いのは体質もあるため、体質改善のために運動をすると脂漏性皮膚炎を予防できる可能性は高くなります。
なぜ運動なのかと言うと、運動すると汗をかいてデトックスでき、体の毒素が排出されるからです。そして、基礎代謝が良くなります。基礎代謝が良くなると、脂漏性皮膚炎が予防できるばかりか美容やダイエットにも効果的ですよ。
運動は長くやらないと意味がなく、短距離走を走るよりもジョギングなど運動してる時間を長くします。そうしないと、体の脂肪が燃えなくて代謝が良くならないからです。最低でも10分間は運動し、1日に20分～30分は動きます。10分以内だと血流も良くならず、運動する意味はあまりありません。もしジョギングが難しければウォーキングやヨガなど無理なく始められるものをチョイスしましょう。「久しぶりに運動するから、体が不安。」と思うなら、ストレッチから始めるのも良いです。
ただし、筋トレは脂漏性皮膚炎を防ぐためには向いていません。筋肉が付く時に男性ホルモンが分泌してしまうからです。男性ホルモンの働きには皮脂の分泌を活発にする役割もあるため、筋トレで筋肉を付けるのには集中しない方が良いです。