脂漏性皮膚炎に効果的なお茶はどくだみ！

強いかゆみを伴う脂漏性皮膚炎の症状を少しでも緩和するためには、どくだみ茶がおすすめです。

普段何気なく飲んでいるものを、意識してどくだみ茶に変えてみましょう。しかし、なぜどくだみ茶が脂漏性皮膚炎の改善に効果的なのでしょうか。その理由の1つが、どくだみのデトックス効果です。毒素を排出する働きにより、体に不要なものをなくして脂漏性皮膚炎の症状も緩和することができるそう。

どくだみ茶は通販などで買うこともできますし、手作りすることもできます。どくだみの葉っぱを洗って乾燥させ、細かく切ったものを乾煎りしておきます。この茶葉10～15gを、500～600mlの水で煮出せば完成。沸騰させるとどくだみの成分が壊れてしまうので、弱火で煮出すようにしてください。どくだみ茶は独特な臭いがしますが、慣れてしまえば意外とおいしく飲めるものですよ。

脂漏性皮膚炎の症状を緩和するためと割り切って、ぜひ飲んでみてはいかがでしょうか。どうしても飲みにくい！というときは、ハトムギ茶とブレンドするのがおすすめ。ハトムギ茶の香ばしさでどくだみの臭いが緩和され、飲みやすくなりますよ。どくだみ茶にはデトックス効果が期待できることから、脂漏性皮膚炎以外にも肌荒れやニキビ、便秘など多岐にわたって嬉しい効果を発揮してくれることでしょう。

また、グローバルヒーリングセンターの創設者であるエドワード・グループ博士はこう言っています。

Research has shown that dokudami may help support the immune system by stimulating the production of lymphocytes, white blood cells that are crucial for the body’s natural defense system.

【翻訳後】
研究により、ドクダミは、身体の自然な防御システムに重要な白血球であるリンパ球の産生を刺激することにより、免疫システムのサポートに役立つ可能性があることが示されています。

引用元：4 Health Benefits of Dokudami

研究によって、どくだみが免疫システムをサポートしてくれる可能性があることが示されていること。このように、どくだみは、様々なプラスがあるのです。

カラダに有害物質が蓄積すると、免疫力も低下します。ですので、どくだみで免疫システムをサポートしつつ、普段の生活、とくに食生活を改めましょう。食べ物を摂ると、毒素は溜まりやすくなります。自分の胃腸の処理能力を超え、食べ過ぎる生活をしていると、毒素が溜まっていきます。ですから、体が不調になってきたら、食べ物（毒になる）を減らし、断食、小食を心掛けていけば良いのです。腹八分目と言いますが、本当にその通りだなと思います。